Galera meu primeiro post nesse Blog, estou nervosa...
Vamos falar de coisas que gostamos certo? para mim nada melhor do que a dança, que te auxilia na manutenção e perda de peso, revigora sua estima e contribue pra um BEM-ESTAR geral.
Segue uma lista dos seus inúmeros benefícios:
Aumenta a flexibilidade, tonifica a musculatura, melhora a postura e o controle da respiração.
Uma coreografia agitada permite queimar até 700 calorias em uma hora. Quanto maiores a prática e a habilidade de dançar, maior é o gasto de energia e a tonificação dos músculos.
A prática regular melhora a circulação sanguínea, a capacidade respiratória e a qualidade do sono.
Trabalha a coordenação motora, a percepção espacial, a concentração, o equilíbrio, a agilidade e a memória.
Gera sensação de
bem-estar, como ocorre com outros exercícios físicos. Os movimentos ativam, no cérebro, a endorfina, espécie de analgésico natural.
Combate o estresse e melhora a autoestima.
"A dança: uma expressão perpendicular de um desejo horizontal"
George Bernard Shaw
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;D |
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