Recebi esse vídeo por e-mail há muitos anos.
Gostaria de compartilhar com vocês, espero que gostem
besos *--*
Quem sou eu
- Camila
- Salvador, Baiana da Gema, Brazil
- Sabe aquela menina que ama rir, que tenta fazer o dia a dia das pessoas mais feliz e não desiste dos seus objetivos? Assim me considero! Amo viver a vida, mas não sou de estrapolar, conheço meus limites e emoções, fugindo disso não serei EU. Frase predileta da Camila: Pessoas normais falam de coisas. Pessoas inteligentes falam de idéias. Pessoas medíocres falam de outras pessoas.
quinta-feira, 19 de agosto de 2010
domingo, 15 de agosto de 2010
A arte da dança e seus benefícios
Galera meu primeiro post nesse Blog, estou nervosa...
Vamos falar de coisas que gostamos certo? para mim nada melhor do que a dança, que te auxilia na manutenção e perda de peso, revigora sua estima e contribue pra um BEM-ESTAR geral.
Segue uma lista dos seus inúmeros benefícios:
Aumenta a flexibilidade, tonifica a musculatura, melhora a postura e o controle da respiração.
Uma coreografia agitada permite queimar até 700 calorias em uma hora. Quanto maiores a prática e a habilidade de dançar, maior é o gasto de energia e a tonificação dos músculos.
A prática regular melhora a circulação sanguínea, a capacidade respiratória e a qualidade do sono.
Trabalha a coordenação motora, a percepção espacial, a concentração, o equilíbrio, a agilidade e a memória.
Gera sensação de bem-estar, como ocorre com outros exercícios físicos. Os movimentos ativam, no cérebro, a endorfina, espécie de analgésico natural.
Combate o estresse e melhora a autoestima.
"A dança: uma expressão perpendicular de um desejo horizontal"
George Bernard Shaw
Recomendo
Vamos falar de coisas que gostamos certo? para mim nada melhor do que a dança, que te auxilia na manutenção e perda de peso, revigora sua estima e contribue pra um BEM-ESTAR geral.
Segue uma lista dos seus inúmeros benefícios:
Aumenta a flexibilidade, tonifica a musculatura, melhora a postura e o controle da respiração.
Uma coreografia agitada permite queimar até 700 calorias em uma hora. Quanto maiores a prática e a habilidade de dançar, maior é o gasto de energia e a tonificação dos músculos.
A prática regular melhora a circulação sanguínea, a capacidade respiratória e a qualidade do sono.
Trabalha a coordenação motora, a percepção espacial, a concentração, o equilíbrio, a agilidade e a memória.
Gera sensação de bem-estar, como ocorre com outros exercícios físicos. Os movimentos ativam, no cérebro, a endorfina, espécie de analgésico natural.
Combate o estresse e melhora a autoestima.
"A dança: uma expressão perpendicular de um desejo horizontal"
George Bernard Shaw
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